疾病详情
我有多囊胰岛素抵抗和糖代谢异常，体重109斤，身高163厘米，想知道如何通过饮食和生活方式来改善。患者女性28岁
医生建议
针对多囊胰岛素抵抗和糖代谢异常，首先需要控制总体热量摄入，选择低GI的食物，避免高糖和高脂肪的食物。由于您处于超重状态，减轻体重也非常重要。可以通过合理饮食和适当运动来实现。同时，补充维生素D和增加户外活动和晒太阳也能帮助改善多囊胰岛素抵抗。在日常饮食中，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃加工食品和红肉。定期复查以监控病情的变化。
项琦医生和患者的交流
患者
我最近发现自己有多囊胰岛素抵抗和糖代谢异常，想知道如何通过饮食来改善。
项琦医生副主任医师
多囊胰岛素抵抗和糖代谢异常通常与肥胖有关。首先，需要控制总体热量摄入，选择低GI（血糖指数）的食物，避免高**高脂肪的食物。
患者
我目前109斤，身高163厘米，是否算肥胖？
项琦医生副主任医师
根据您的身高和体重，BMI指数显示您处于超重状态。建议通过合理饮食和适当运动来**体重。
患者
我在备孕期，能否通过补充维生素D来改善多囊胰岛素抵抗？
项琦医生副主任医师
可以的。维生素D的补充可以帮助改善多囊胰岛素抵抗。同时，增加户外活动和晒**也能提高维生素D水平。
患者
我还想了解更多关于多囊胰岛素抵抗的饮食建议。
项琦医生副主任医师
除了上述建议外，建议您多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃加工食品和红肉。并且，定期复查以监控病情的变化。
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接诊医生
擅长: 项琦，副主任医师，医学硕士，从事临床营养专业十余年，具有丰富的临床营养治疗经验，擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗，备孕期营养准备，孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗，考生营养，减重减肥治疗，普通人群的营养咨询，进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。
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项琦
副主任医师
已认证
天津市安定医院 营养科