客服转接

我曾经有过思维强迫症，自愈后现在睡眠质量下降，是否与大脑受损有关？

首先，需要确认你的睡眠问题是否与之前的思维强迫症或使用的精神类药物有关。其次，建议你遵循医生的指导，避免自行使用未经医生推荐的药物或保健品。最后，改善睡眠的方法包括建立规律的睡眠时间表，避免在睡前使用电子设备，保持良好的睡眠环境，适当的锻炼和放松技巧等。