首先，建议进行核磁共振检查以更准确地了解病情。如果检查结果显示没有其他问题，例如肩袖损伤等，可以尝试体外冲击波治疗，这是一种非侵入性的治疗方式。然而，如果有其他问题，可能需要手术。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据检查结果和医生的专业判断来确定。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对康复有帮助。