您好刘医生，想找您复诊一下，现在的时间方便吗？之前中午，午休很浅，现在睡不着觉，晚上也入睡也挺长时间

我在长途旅行后出现了失眠和视力模糊的症状，白天精神状态也不太好，怎么办？患者男性24岁

根据你的描述，可能是由于长途旅行引起的失眠和视力模糊。建议你尝试调整作息时间，保持规律的睡眠和起床时间；避免在睡前使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境；适当休息眼睛，避免长时间盯着屏幕或书本。同时，注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动和减少压力。