如果你有消化不良或其他胃肠道问题，可以考虑使用亚麻籽来帮助改善。亚麻籽富含膳食纤维和Omega-3脂肪酸，能够促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而预防便秘。建议在饭后半小时服用，并且要注意保持良好的饮食习惯和规律的生活作息。