每天很疲惫，怎么解决，怎么休息，怎么调理

我长期感到疲惫，肩膀疼，头疼，早上起来有口干口苦的感觉，想知道这是什么原因？患者男性33岁

根据患者的症状和舌苔分析，痰湿阻滞是主要原因。建议患者去中医科治疗，开中药汤剂进行治疗。同时，适当运动和调整生活方式也很重要，避免辛辣刺激的食物和饮料，戒掉碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激脾虚的食物和饮料。