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我站立超过20分钟就会感到髋关节疼痛，休息后症状消失。医生诊断为软骨磨损，建议做直抬腿练习增强肌肉。请问这种方法是否有效？患者男性25岁
医生建议
根据你的描述和片子结果，髋关节软骨磨损可能伴随着轻微的滑膜炎。通过适当的休息、热敷和直抬腿练习等方法，可以有效地控制疼痛和防止进一步损伤。同时，保持良好的生活习惯和适度的锻炼也非常重要。如有需要，可以考虑使用止痛药来缓解症状。
罗泽宇医生和患者的交流
患者
我最近站立超过20分钟就会感到髋关节疼痛，休息后症状消失。医生说我有软骨磨损，需要做直抬腿练习来增强肌肉。请问这种方法是否有效？
罗泽宇医生主治医师
软骨磨损是一种常见的关节问题，但在你的情况下，可能还伴随着轻微的滑膜炎。直抬腿练习可以帮助增强周围肌肉，减轻关节负担。同时，休息和热敷也很重要。
患者
我很担心软骨磨损会导致更严重的问题。百度上说软骨磨损无法恢复，真的吗？
罗泽宇医生主治医师
软骨磨损本身并不是一个大问题，关键是要控制疼痛和防止进一步损伤。通过适当的锻炼和生活方式调整，你可以有效地管理症状。
患者
医生说我的髋关节片子显示有波浪型磨损和弹向现象，这是不是很严重？
罗泽宇医生主治医师
波浪型磨损和弹向现象在一定程度上是正常的生理现象，不必过于担心。重要的是要注意休息和适当的锻炼，以保持关节的健康状态。
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罗泽宇
主治医师
已认证
四川大学华西医院 关节科