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改善失眠、尿液白泡多和血糖高的营养建议

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我经常失眠,尿液中有白色泡沫,血糖也偏高,眼睛经常模糊,干活时出汗特别多,想知道该怎么办?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的症状,可能存在失眠尿液白泡多血糖高等问题。建议你改善生活习惯,控制糖分和碳水化合物的摄入,多吃蔬菜和水果,适量运动,保持心情舒畅。同时,增加富含蛋白质的食物,少吃主食或细嚼慢咽,多喝水,多食用富含膳食纤维的食物。每天做40分钟有氧运动,多喝水促进代谢。对于出汗多的问题,平时多喝水,多吃蔬菜水果,适量运动,压力不要过大,保持心情舒畅。同时,避免过度劳累,注意休息。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近经常失眠,尿液中有白色泡沫,血糖也偏高。请问应该怎么办?
医生
你的症状可能与生活习惯和饮食有关。首先,建议你早睡早起,多参加体育活动以改善睡眠。对于尿液白泡多和血糖高,需要控制糖分和碳水化合物的摄入,多吃蔬菜和水果,适量运动,保持心情舒畅。
患者
我有时候会吃一些甜品和糖饮料,会不会影响血糖?还有,我眼睛经常模糊。
医生
是的,甜品和糖饮料会导致血糖升高。建议你少吃这些食物,并且定期检查视力。同时,增加富含蛋白质的食物,少吃主食或细嚼慢咽,多喝水,多食用富含膳食纤维的食物。每天做40分钟有氧运动,多喝水促进代谢。
患者
我一干活就出很多汗,应该吃什么药来改善?
医生
出汗多可能与体内的代谢和水分平衡有关。建议你平时多喝水,多吃蔬菜水果,适量运动,压力不要过大,保持心情舒畅。同时,避免过度劳累,注意休息。
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