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经常熬夜,眼睛干涩,想知道有没有什么花茶可以缓解这种情况?患者女性20岁
对于长期熬夜导致的肝火旺盛和眼睛干涩,菊花茶是一个不错的选择。它有清肝明目、祛火的功效,可以帮助改善这些症状。泡法很简单,取5-10克菊花放入杯中,加入适量开水,浸泡5-10分钟即可。同时,建议你尽量避免熬夜,保持规律的作息时间,多吃一些富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、柑橘等,这些都有助于保护眼睛健康。
湖州市中心医院 营养科
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