根据您的症状，建议进行内耳磁共振检查以排除器质性病变。同时，采取生活方式的改变，避免长时间暴露在强噪音环境中，积极治疗全身基础疾病，避免熬夜、烟酒和情绪波动。对于耳鸣的困扰，可以考虑佩戴可以掩蔽耳鸣的助听器。选择峰力、唯听或奥迪康等品牌的助听器，具体型号需要根据您的听力测试结果和个人需求来确定。佩戴助听器并不会加速听力下降，反而可以减缓现有听力下降的速度。