根据患者的症状和病史，初步判断为足筋膜韧带劳损。治疗上，需要休养为主，使用云南白药气雾剂、塞来昔布胶囊和乙哌立松片对症治疗。生活上，建议避免长跑和高强度运动，保持足部清洁干燥，穿着合适的鞋子。适当进行低强度活动，如散步或游泳，有助于恢复。