对于宫腔镜刮宫术后恢复，需要休息7~10天，特殊情况下可能需要半个月。避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的心态和作息习惯，适当锻炼，增强免疫力和抵抗力。饮食上要清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。刮诊后内膜通常在来一次月经后恢复正常，预计下个月11号以后才会来月经。