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如何通过运动和营养促进身高增长?

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我想了解如何通过运动和营养来促进身高增长,是否有其他方法可以帮助我长高?患者男性17岁
就诊科室: 骨科
医生建议
针对你的情况,骨骺生长是关键。通过多做蹦跳运动如跳绳可以刺激骨骺生长,促进长高。同时,多喝牛奶和适当补充钙片也是非常重要的。保持良好的睡眠习惯和饮食习惯,避免过度疲劳和压力也能有助于身高增长。对于乳酸钙的使用,适量即可。另外,适度控制手淫的频率也很重要,以免影响身高增长。
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患者
我想了解一下如何通过运动和营养来促进身高增长。
医生
首先,多做蹦跳运动如跳绳可以刺激骨骺生长,促进长高。同时,多喝牛奶和适当补充钙片也是非常重要的。

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