孕期便秘需要先到正规公立二级以上医院妇产科进行身体评估，根据具体情况调理身体。保健食品主要起到保健作用，不能直接代替药物治疗。作为保健措施可以适当使用，但必须接受正规治疗。生活中要注意饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，适当进行体力活动，避免长时间久坐。