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维生素C的作用与健康指导

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我想了解维生素C的作用和如何正确使用,是否需要每天服用,是否有其他健康指导?
就诊科室: 中医内科
医生建议
维生素C在人体内有多种重要作用,包括参与抗体和胶原的形成、组织修补、代谢、利用、合成等。同时,它也能维持免疫功能,促进非血红素铁的吸收。建议每天使用1粒维生素C。除了适量补充维生素C外,保持良好的生活习惯也非常重要。例如,均衡饮食、适量运动、规律作息等都能帮助维持身体健康。
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患者
我想了解维生素C的作用和如何正确使用。
医生
维生素C在人体内有多种重要作用,包括参与抗体和胶原的形成、组织修补、代谢、利用、合成等。同时,它也能维持免疫功能,促进非血红素铁的吸收。
患者
那我每天需要服用多少维生素C呢?
医生
一般来说,每天使用1粒维生素C就足够了。
患者
请问还有其他的健康指导吗?
医生
除了适量补充维生素C外,保持良好的生活习惯也非常重要。例如,均衡饮食、适量运动、规律作息等都能帮助维持身体健康。
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