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改善睡眠和焦虑的方法

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我每天四点睡中午起,注意力无法集中,感觉像睡眠时相延迟综合征,可能因为找工作焦虑,失业比较久。患者男性25岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你可能患有睡眠时相延迟综合征,这可能与你的焦虑和压力有关。建议你改变不规律的作息,尝试在固定的时间入睡和起床。可以口服六味安神胶囊和谷维素片来调理一下。同时,多看一些励志的故事,激励自己好好生活。不要让焦虑和压力影响你的生活。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我每天四点睡中午起,注意力无法集中,感觉像睡眠时相延迟综合征。可能因为找工作焦虑,失业比较久。
医生
你的情况可能是由于焦虑和压力引起的。首先要克服内心的敏感脆弱,勇敢地走出去。然后,改变不规律的作息,尝试在固定的时间入睡和起床。
患者
我知道不对的,但是就改不过来。想问一下这个怎么改善?
医生
可以口服六味安神胶囊和谷维素片来调理一下。同时,多看一些励志的故事,激励自己好好生活。不要让焦虑和压力影响你的生活。
患者
我现在搞得我注意力无法集中就没法复习,想问一下这个怎么改善?
医生
要努力一把,多努力。现在不努力,你什么时候努力?30不立,40不发。
患者
这两个药副作用大吗?褪黑素的话建不建议吃?
医生
这两个药副作用都不大,是调理性的。褪黑素不建议吃,褪黑素是对于老年人吃比较合适。
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我是一个52岁的患者,曾在医院被确诊为轻中度焦虑症,已经连续吃药3年了,一直在服用百洛特。之前在一个线上医疗平台上咨询过医生,他给我开了处方。最近又需要开药,所以我又来请求医生帮我开个新的处方。

医生非常耐心地询问了我的药物使用情况,了解到我每天晚上吃一颗百洛特。医生建议可以增加到一天一颗半,但我担心加量后可能会有不适反应,于是决定继续保持每天一颗的用量。医生理解了我的担忧,同意了我的决定,并为我开了8盒的药物。

在医生开具处方后,我通过平台直接预约了药品,现在只需等待药师的审核。整个咨询过程非常顺利,医生的专业和耐心让我感到很满意。

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在医生的指导下,我获得了专业的建议和治疗方案。医生开具了欣百达的处方,并提醒我使用药品时要仔细阅读说明书中的禁忌和注意事项,如有不适要及时咨询医生或就医。我在医生的指导下进行了处方预约,并得到了及时的处方审核通过。我非常感谢医生对我的关心和专业指导。

通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的专业素养和细心服务,我对互联网医院的医疗服务印象非常好,将继续信任并选择线上医疗服务。

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