疾病详情
我173厘米高，108斤重，想增重，但不知道如何开始。平时我吃一碗半的饭，偶尔会有腹泻。请问我该怎么做？患者男性16岁
医生建议
根据你的情况，你的体重偏轻，需要通过合理的饮食和适当的运动来增加体重。建议你多吃高蛋白质和高脂肪的食物，例如鸡蛋、牛奶等，并考虑使用蛋白粉作为补充。同时，规律的作息和充足的睡眠也很重要。请注意，增重是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。
范彬医生和患者的交流
患者
体重上不去
范彬医生主治医师
您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务
范彬医生主治医师
您目前身高、体重多少？
患者
173，108
范彬医生主治医师
BMI指数提示18.0
范彬医生主治医师
平时运动量大吗？进食怎么样？
患者
BMI指数是什么意思？
范彬医生主治医师
就是升高体重指数
范彬医生主治医师
您的体重有点偏轻
患者
适量，正常的食量
患者
一次一碗半
范彬医生主治医师
平时有容易感冒、疲乏、腹泻的症状吗？
患者
腹泻偶尔有
范彬医生主治医师
是糊糊便还是？
范彬医生主治医师
平时运动量怎么样？
患者
糊糊的
患者
一天2公里的样子
范彬医生主治医师
增重的话建议您运动量不要*多
范彬医生主治医师
可以适当减少运动量
患者
好的
范彬医生主治医师
然后饮食结构调整一下
患者
大概要调整成什么样子？
范彬医生主治医师
可以加用蛋白类食物
范彬医生主治医师
如鸡蛋、牛奶
患者
好的
范彬医生主治医师
最主要是摄入大于消耗
患者
需要搭配什么药品吗？
患者
好的
范彬医生主治医师
您稍等
患者
好的
范彬医生主治医师
推荐药物之前，需要向您核实目前是否处于备孕，有无********功能异常？
患者
都没有
范彬医生主治医师
好的
范彬医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
范彬医生主治医师
加用***补充
患者
好的谢谢
范彬医生主治医师
不客气
范彬医生主治医师
多吃脂肪和高蛋白质类的食物；适当锻炼，避免过度的运动消耗热量，同时应该规律的作息，保证充足的睡眠
患者
好的，还有医生***有无**
患者
我乳糖不耐受
范彬医生主治医师
这个常规不会的
患者
好的医生谢谢
范彬医生主治医师
不客气
范彬医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
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范彬
主治医师
已认证
京东互联网医院 普通内科