亚麻籽的食用方法和注意事项-京东健康

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我想了解熟的亚麻籽是否可以直接食用，并且对健康有何影响？

就诊科室：中医内科

医生建议

根据您的描述，亚麻籽是一种非常健康的食物，富含Omega-3脂肪酸和纤维素。适量食用可以帮助降低胆固醇、改善心血管健康等。建议您在早餐中添加亚麻籽，例如撒在麦片、酸奶或水果上。同时，注意选择新鲜、无异味的产品，避免与高温食物一起摄入，以免破坏其中的营养成分。

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患者

我想了解一下，熟的亚麻籽可以直接食用吗？它对健康有什么影响？

医生

亚麻籽富含Omega-3脂肪酸和纤维素，具有降低胆固醇、改善心血管健康等多种益处。熟的亚麻籽可以直接食用，但建议不要过量，成人每天摄入1-2汤匙即可。同时，注意选择新鲜、无异味的产品。

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张作臻

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接诊医生

张作臻

主治医师

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三甲

威海市中医院

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