首先，需要放松心情，排解压力，保持良好的生活习惯，包括适当的锻炼和均衡的饮食。对于妇科炎症，可以使用洁尔阴冲洗，并在医生的指导下使用甲硝唑阴道泡腾片。对于子宫松弛，枸橼酸他莫昔芬可能有所帮助，但请在医生的指导下使用。同时，增加豆类等富含雌激素的食物摄入也可能有助于改善情况。