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34岁患者,胆固醇偏高,经常晚睡,担心对健康的影响并询问如何控制胆固醇和改善睡眠质量。
针对高胆固醇,建议使用维稳胆固醇胶囊并坚持服用2-3个月。同时,改善睡眠质量也很重要,建议保持规律的作息时间,避免过度劳累,增加运动量,控制饮食中的脂肪和糖分摄入。通过这些方法,可以有效地控制胆固醇并改善睡眠质量。
湖州市中心医院 营养科
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