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我最近总是感到颈椎不适，想知道如何改善。患者女性
医生建议
对于颈椎曲度异常和颈椎肌肉压力引起的不适，建议使用记忆枕来矫正颈椎曲度和缓解肌肉压力。同时，进行局部热敷，多打羽毛球或放风筝等活动可以帮助缓解和改善症状。另外，避免长时间保持同一个姿势，每50分钟活动5-10分钟也是非常重要的。
陈柏羊医生和患者的交流
患者
我最近总是感到颈椎不适，想知道如何改善。
陈柏羊医生主治医师
颈椎不适可能与颈椎曲度异常和肌肉压力有关。使用记忆枕可以帮助矫正颈椎曲度，缓解肌肉压力。
患者
我该如何使用这个记忆枕？有时间限制吗？
陈柏羊医生主治医师
将记忆枕放在颈椎下方，作为枕头使用即可。可以长期使用。
患者
除了使用记忆枕外，还有其他方法可以改善颈椎不适吗？
陈柏羊医生主治医师
可以局部热敷，多打羽毛球或者放风筝来缓解和改善颈椎不适。同时，避免长时间保持同一个姿势，每50分钟活动5-10分钟。
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陈柏羊
主治医师
已认证
定边县中医院 中医内科