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社交焦虑:如何克服集体活动中的不适感?

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我在集体活动中总是感到紧张和不舒服,尤其是与陌生人相处时,已经持续了十年,自从我在大学时参加了一个陌生人饭局后就开始了。这种情况严重影响了我的工作和生活。患者男性32岁
就诊科室: 临床心理科
医生建议
考虑到你的症状和经历,可能存在社交焦虑的可能性。建议你可以尝试使用一些抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解症状。同时,通过逐步参与集体户外运动等活动,可能会有所帮助。从小规模、熟悉的人群开始,逐步增加参与的难度和陌生程度。记住,改善需要时间和耐心。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我在集体活动中总是感到紧张和不舒服,尤其是与陌生人相处时。这种情况已经持续了十年,自从我在大学时参加了一个陌生人饭局后就开始了。
医生
这可能是由于你在成长过程中经历了一些让你缺乏安全感的事件,例如你提到的家庭经济压力和躲避陌生人的经历。这些都可能导致社交焦虑的形成。
患者
我该怎么办?这种情况已经严重影响了我的工作和生活。
医生
首先,我们可以考虑使用一些药物来帮助你改善情绪状态。同时,逐渐参与一些集体户外运动等活动,可能会有所帮助。
患者
请问有哪些具体的药物可以使用?我应该如何开始这些活动?
医生
我们可以选择一些抗焦虑药物或抗抑郁药物来帮助你缓解症状。至于活动,建议从小规模、熟悉的人群开始,逐步增加参与的难度和陌生程度。
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文章 广州市临床心理科:线上问诊,守护患者心理健康的新途径

线上医疗,守护健康的新篇章

那是一个普通的下午,我坐在电脑前,屏幕上显示着熟悉的医生界面,心里却有些忐忑。这是我和医生第三次线上交流,自从2022年9月在广州市花都区人民医院确诊焦虑症和童年社交性焦虑障碍以来,我就成了线上医疗的忠实用户。

医生,一个我在屏幕那头看不见却始终给我温暖和希望的人。记得上个月12日复诊时,他告诉我不用再去心理治疗了,药继续吃。然而,随着药物的逐渐减少,我开始担心是否需要继续用药。

在医生的引导下,我详细描述了我的情况。他耐心地倾听,没有丝毫的急躁。他说,根据我的症状,目前还不能马上停药。这让我感到很安心,因为我知道,他是在根据我的病情给出专业建议。

医生还提醒我,如果有任何不适,应该及时线下就诊。这让我更加感激他,因为他不仅关注我的病情,还关心我的健康。

在与医生的交流中,我感受到了他的专业、耐心和关爱。他就像一盏明灯,照亮了我前行的道路。虽然我们相隔千里,但他的专业建议和温暖的话语,让我感到很踏实。

现在,我已经习惯了这种线上医疗的方式。它不仅方便快捷,还能让我在舒适的环境中接受治疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

感谢医生,感谢线上医疗,让我在健康之路上不再孤单。

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张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲
武汉大学人民医院
抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)
专业擅长:从事精神和心理工作二十余年,目前在睡眠障碍病房工作,擅长各种睡眠问题的诊治,尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系,既往有长期的心理治疗工作和培训的经历,带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作,帮助缓解各种睡眠问题,促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。
好评率:99% 接诊量:4116
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9825
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(86例) 抑郁状态(77例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15616
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