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24岁男性,头发细软,皮肤差,长期熬夜和手淫,想知道如何改善?患者男性23岁
根据你的描述,你的症状可能与不良的生活习惯有关。首先,需要改善睡眠质量,避免熬夜。同时,保持良好的心态也非常重要。从饮食上来说,均衡饮食非常重要。三餐都要吃,包括蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品、豆制品和谷物。尽量减少外卖和外餐的摄入。最后,建议你随时在线上咨询我,或者关注我的服务,建立长期联系,随时沟通健康问题。
安阳市人民医院 营养科
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