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高176，重100斤，正常吗
疾病详情
我想知道如何吃不胖，容易兴奋上火，适当补充蛋白质，身体燥热，如何健身和调整饮食？患者男性29岁
医生建议
针对您的症状和需求，首先需要确保您有足够的营养摄入，特别是蛋白质。同时，适当的有氧运动和力量训练可以帮助增加体重。请注意，饮食调整也非常重要，包括增加健康的碳水化合物和脂肪的摄入。最后，保持良好的睡眠和减少压力对体重管理同样重要。
杜江华医生和患者的交流
患者
高176，重100斤，正常吗
杜江华医生主治医师
您好
杜江华医生主治医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
患者
吃不胖
患者
容易兴奋上火
杜江华医生主治医师
适当补充蛋白质
患者
吃多了，身体燥热
杜江华医生主治医师
嗯嗯，平时建议**，增加蛋白质摄入，可以使体重逐渐增加
患者
**指那些？
杜江华医生主治医师
如果条件允许，去**房
杜江华医生主治医师
在**教练指导下训练更好
患者
哦
杜江华医生主治医师
同时调整饮食
患者
哦
患者
饮食怎样好
杜江华医生主治医师
补充蛋白质，多吃蔬菜水果
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杜江华
主治医师
已认证
北京市顺义区空港医院 内分泌科