怎么排解恐惧

目睹杀人事件后，晚上不敢自己回家，害怕睡不着，会做噩梦，情绪低落，心情特别不好，精力不足，注意力不集中，记东西也费劲了，爱发脾气，自责自罪感，觉得生活一片黑，没意思了，暴饮暴食，自我评价低，总感觉有人敲门，后背疼，胃疼不舒服，需要专业的帮助。患者女性17岁

根据症状，可能存在焦虑抑郁或急性应激性反应，甚至是创伤后应激障碍。建议尽快就医，医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。生活中要注意保持规律的作息，避免过度劳累和刺激。同时，多与家人和朋友交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。