对于肺部干燥和需要补血的人群，银耳、枸杞、百合、莲子、葡萄干和五谷杂粮粥的搭配是一个不错的选择。这些食材可以起到养阴润肺和补血的作用。然而，具体的用量需要根据个人需求和健康状况来调整。同时，建议在日常生活中多喝水，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，以维持身体的健康状态。