复合维生素片可以长期吃吗？

20岁女性想知道是否还能长高和如何美白皮肤，寻求专业医生的建议。

对于20岁的女性来说，骨骺线闭合后身高增长的可能性已经很小。然而，保持良好的生活习惯和营养摄入对整体健康仍然至关重要。美白皮肤可以通过清除体内的自由基来实现，选择安全、有效的产品并遵循正确的使用方法非常重要。同时，日常生活中也要注意防晒和保持皮肤的水分。通过合理的饮食和生活方式，如多吃富含抗氧化物质的食物，可以帮助清除自由基，进而改善皮肤的弹性和美白效果。