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高中生，生理期脸色不好，关注营养补充和贫血状况。
医生建议
建议：目前未发现贫血迹象，可间断补充铁元素软糖，如生理期前后补充。日常均衡饮食，增加肉蛋奶摄入。高中生用眼多，可补充叶黄素。若正在服用善存片，则无需额外补充叶黄素。注意多喝水。
纪春华医生和患者的交流
患者
医生，我最近每次月经期脸色都不好，是不是贫血？
纪春华医生住院医师
根据你提供的信息，目前没有贫血的迹象。高中生正是青春期发育阶段，每次月经期脸色不好可能与体内激素变化有关。
患者
那我平时饮食需要注意什么？肉蛋奶需要多吃吗？
纪春华医生住院医师
你的牛奶或酸奶每天一杯，鸡蛋隔天吃，这样的饮食习惯不错。肉类虽然吃得少，但*虾摄入较多，也是很好的蛋白质来源。铁**软糖可以间断使用，如生理期前后补充。此外，高中生用眼多，可以考虑补充叶黄素。
患者
叶黄素需要每天吃吗？吃多久才有效？
纪春华医生住院医师
叶黄素建议每天吃，连续使用三个月。但如果你正在服用**片，其中含有叶黄素成分，则无需额外补充。
患者
好的，谢谢医生的耐心解答。如果对我的服务满意，请给予5星好评，后续若有健康咨询需要，欢迎随时沟通。
纪春华医生的问诊记录
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纪春华
住院医师
已认证
安阳市人民医院 营养科