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你好，祝医生。我于**********骑车摔了一跤，把右肩锁骨肩头端摔脱位了。但由于错位很小，当时好几个医生都不建议手术，因为他们都说不会影响生活。之后，我继续去**房练了三个月才又去拍片复查，发现骨面不平，有磨损的迹象，而且还有点退行性囊变。从那以后，我**
疾病详情
肩锁关节脱位已半年，欲了解恢复期运动及复查时间。患者男性43岁
医生建议
肩锁关节脱位恢复期应避免过早进行器械训练，建议从徒手练习开始，逐渐增加强度。可参考囚徒健身的方法。定期进行磁共振检查以监测病情变化，三个月复查一次。注意生活作息，避免过度劳累。
祝钧医生和患者的交流
患者
你好，祝医生。我于**********骑车摔了一跤，把右肩锁骨肩头端摔脱位了。但由于错位很小，当时好几个医生都不建议手术，因为他们都说不会影响生活。之后，我继续去**房练了三个月才又去拍片复查，发现骨面不平，有磨损的迹象，而且还有点退行性囊变。从那以后，我再也没有去**了。但我还是特别想去**，想请问一下，如果我不再像上次那样做器械**（就是借助**器械），而只是做徒手**（就是借助自身的发力或自身的身体重量）。那我该如何掌握力度不至于再造成肩锁骨错位处的损伤呢？。
祝钧医生副主任医师
你好。这个程度的肩锁关节脱位确实可以不开刀。但是有一个问题，你的器械训练*早了。
祝钧医生副主任医师
目前已经超过半年，可以逐渐恢复运动。
患者
快一年半了，可以练器械了？。
祝钧医生副主任医师
从轻负重开始，每周或两周增**0%的强度。
患者
还是说练徒手的更保险点呢？。
祝钧医生副主任医师
徒手肯定更保险。
患者
好的
祝钧医生副主任医师
囚徒**这本书里面的逐次增加强度的方法我觉得适合你。
祝钧医生副主任医师
建议你看看
患者
练徒手的就没有什么顾虑了，对吧？。
祝钧医生副主任医师
以低阶段开始
祝钧医生副主任医师
如果当前阶段达标，可以考虑下一阶段锻炼
患者
好的，囚徒**之前我也看过。
祝钧医生副主任医师
逐渐加强即可
祝钧医生副主任医师
囊性变本身没关系
祝钧医生副主任医师
这个可以暂时忽略
患者
我要不要练一段时间，再拍个片看看有磨损到骨面没？。
祝钧医生副主任医师
建议拍磁共振
祝钧医生副主任医师
x线没那么准确
患者
如果明天就开始练囚徒**，你建议多久可以去拍磁共振？。
祝钧医生副主任医师
先做一个磁共振留底
祝钧医生副主任医师
三个月复查
患者
好的
患者
没问题了，谢谢你。
祝钧医生副主任医师
不客气
祝钧医生的问诊记录
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医生回复次数
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患者：女 37岁
-
总交流次数
26
医生回复次数
16
患者：男 44岁
接诊医生
擅长: 长期从事关节运动损伤的临床与研究，擅长关节镜微创手术。包括肩部（肩袖损伤、肩关节脱位、盂唇损伤、冻结肩等）、髋部（盂唇损伤、股骨头坏死等）、膝关节（前后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤、软骨损伤、骨关节炎等）、足踝关节（踝关节反复扭伤、距骨坏死等）、腕关节（腕关节三角纤维软骨损伤、韧带损伤、舟状骨坏死等）、肘关节（网球肘、高尔夫球肘、滑膜炎、肘关节僵硬等）。
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祝钧
副主任医师
已认证
海军军医大学第二附属医院 关节科