罗腾医生
原则:一般肩周炎治疗“三部曲”:1、热敷:温度在40度左右即可,热毛巾不如热水袋更容易控制温度。每次20-30分钟就足够了。它可以适当的促进局部血液循环,有助于下一步的肩关节功能锻炼; 2、肩关节功能锻炼:患者最多见的肩关节功能缺陷是外展(抬肩)、外旋和内旋(转肩)等。所以锻炼的内容方法也主要是围绕欠缺的功能进行的。 3部曲的最后一部就是冰敷,也是极其关键的一部。因为在锻炼的过程中,您的肩关节周围组织受到了最大程度的牵拉,所以,很有可能会引起组织的肿胀甚至小的出血,这时候就需要对这样的组织进行降温处理,以减少由于组织损**出血造成的肩关节活动度受限的进一步加重。