膳食纤维补充与能量摄入对<b>膳食纤维缺乏</b>的改善作用-京东健康

疾病详情

乏力症状，疑问膳食纤维摄入不足。

就诊科室：中医内科

医生建议

膳食纤维缺乏可通过增加蔬菜、水果和全谷物的摄入来改善。建议患者注意饮食均衡，特别是增加膳食纤维的摄入，以促进消化和血糖控制。同时，保证充足的能量摄入也很重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近总是感觉乏力，是不是营养不够呢？

医生

您好，乏力可能是由于能量摄入不足或膳食纤维摄入不足引起的。您需要补充能量和膳食纤维。

患者

那膳食纤维对健康有什么好处呢？

医生

膳食纤维有助于消化系统的健康，可以预防便秘，还能帮助控制体重。

患者

我平时饮食挺注意的，为什么还会缺乏呢？

医生

饮食结构可能不够均衡，建议您增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

患者

那有没有什么好的食物推荐呢？

医生

比如燕麦、苹果、胡萝卜和豆类都是很好的膳食纤维来源。

患者

我还有个问题，膳食纤维对血糖有影响吗？

医生

是的，膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，对糖尿病患者尤其有益。

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