营养师赵乐翠：增肌塑型营养补充建议及注意事项-京东健康

疾病详情

20岁患者咨询增肌塑型营养补充，担忧影响脸型和身体肿胀。

就诊科室：中医内科

医生建议

增肌塑型主要通过补充蛋白质和碳水化合物，建议连续服用3个月，停用1-2个月。服用期间不影响脸型，无需担忧肿胀。患者需保持良好饮食习惯，适量运动，以增强效果。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师赵乐翠，想咨询一下增肌塑型的营养补充问题。

医生

您好，很高兴为您提供帮助。首先，增肌塑型需要补充的营养素主要是蛋白质和适量的碳水化合物。

患者

那具体应该吃多久呢？

医生

建议连续服用3个月，然后停用1-2个月，这样有利于身体吸收和调整。

患者

我20岁，每天应该服用多少量呢？

医生

每天一次，一次一勺，根据个人体质和需求可以适当调整。

患者

服用期间会不会影响到我的脸型呢？

医生

不会影响，增肌塑型主要是通过调整身体成分，而不是改变脸型。

患者

那吃了会不会导致脸型肿胖呢？

医生

不会的，正常服用不会导致脸型肿胖。

患者

那还有什么需要注意的吗？

医生

保持良好的饮食习惯，适量运动，这样效果会更好。

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