疾病详情
减肥中，想了解如何控制饮食和选择健康食物。患者女性19岁
医生建议
减肥需要控制饮食总量，适量运动。避免高脂高热量食物，如油炸食品、薯片等。水果含糖量高的要少吃，如榴莲、香蕉等。主食选择要多样化，多吃全谷物和蔬菜。饮食要适量，早餐可以吃鸡蛋、牛奶等，中餐多吃蔬菜，晚餐少吃主食，适量吃蔬菜和水果。
侯顺江医生和患者的交流
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
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患者
减肥应该要注意什么
侯顺江医生主治医师
您好，我这边是中医健康咨询，有什么可以帮到你的么？
患者
减肥需要注意什么
侯顺江医生主治医师
控制饮食总量，适量运动，
侯顺江医生主治医师
避免高脂高热量饮食
患者
什么食物属于高热量食物
侯顺江医生主治医师
油炸食品、薯片、奶茶、*堡之类的
患者
比**果呢
侯顺江医生主治医师
水果含糖量高的少吃
患者
比如什么水果热量高
患者
呢
侯顺江医生主治医师
榴***蕉、红毛丹、龙眼、樱桃、柿子、石榴、葡萄、西瓜之类的
患者
黄桃属于吗
侯顺江医生主治医师
是的
侯顺江医生主治医师
水果适量吃是可以的
患者
什么水果是不属于高热量的呢
侯顺江医生主治医师
含糖分少的水果
患者
比如什么水果呢
患者
🍚米饭属于高热量吗
侯顺江医生主治医师
柠檬、橙子,柚子、橘子之类的
患者
内容因涉及隐私无法展示
侯顺江医生主治医师
是的，米粉含糖量比较高
患者
橙子吃了会不会变黄
患者
吃多了
侯顺江医生主治医师
饮食都要适量
患者
早餐建议吃什么呢
患者
减肥的话
患者
中餐呢
侯顺江医生主治医师
鸡蛋、牛奶之类的
患者
还有晚餐
侯顺江医生主治医师
主要是控制饮食总量，适量运动，饮食多一些蔬菜
患者
鸡蛋牛奶不是高热量的吗
侯顺江医生主治医师
一个鸡蛋、半杯牛奶，
侯顺江医生主治医师
如果暴饮暴食，那吃什么都热量多
患者
牛奶可以喝高钙奶吗
侯顺江医生主治医师
主要是控制好一日三餐的饮食总量
患者
牛奶指的是什么牛奶
患者
是纯牛奶呢
侯顺江医生主治医师
酸奶？纯牛奶都可以
患者
晚餐可以吃什么呢
患者
不可以和高钙奶吗
侯顺江医生主治医师
可以的
患者
好
侯顺江医生主治医师
吃什么不是关键，关键是控制饮食量
患者
真的吗
侯顺江医生主治医师
晚餐量不能多
侯顺江医生主治医师
少吃主食，适量吃蔬菜、水果
患者
什么是主食
患者
什么食物属于主食
侯顺江医生主治医师
就是日常生活中主要的食品，比如米饭、米粉、面食之类的
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侯顺江
主治医师
已认证
遵义市第五人民医院 中医内科