性格问题影响生活，如何改善与重建信任？-京东健康

疾病详情

心情低落、暴躁易怒，怀疑自己是否患有抑郁症和焦虑症。患者女性22岁

就诊科室：精神科

医生建议

抑郁症可能需要药物治疗和心理治疗相结合，同时建议患者改善生活习惯，如保持规律的作息时间、适当运动、减压等。对于社交焦虑，建议患者多与人交流，学习社交技巧，同时也可以进行心理咨询。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生。我最近感觉性格上有一些问题，比如容易暴躁，和家人吵架后总是觉得别人错，不知道该怎么办。

医生

您好，这可能是性格上的偏执和焦虑抑郁情绪。您可以尝试做一些放松训练，如深呼吸和冥想，同时也可以进行一些社交技巧的学习。

患者

我有时候会感到心情低落，食欲下降，这是不是抑郁症的症状？

医生

是的，这些症状可能与轻度到中度抑郁有关。您可以尝试进行一些心理测试，如SDS或SAS，来评估自己的情绪状态。

患者

我有时候会觉得自己说话很乱，别人都不明白我在说什么，这是怎么回事？

医生

这可能是由于情绪波动导致的表达不清。建议您在说话前先深呼吸，给自己留出思考的时间。

患者

我在亲密关系中总是感到不安全，有时候会推开别人，然后又后悔，这是为什么？

医生

这可能是因为您缺乏安全感。建议您多与信任的人交流，学习如何建立和维持亲密关系。

患者

如果亲密关系中的人对我已经完全丧失信任了，我应该怎么改变？

医生

重建信任需要时间和努力。首先，您需要真诚地表达自己的感受，同时也要理解对方的感受。

患者

我应该怎么改变自己的性格问题？

医生

性格改变需要时间和耐心。您可以尝试多学习社交技巧，多与人交流，同时也要关注自己的情绪状态。

患者

我有时候会觉得自己很暴躁，没有耐心，这是不是焦虑？

医生

是的，这可能是焦虑的症状。您可以尝试进行一些放松训练，如瑜伽和冥想。

患者

我应该怎么改善我的睡眠质量？

医生

改善睡眠质量可以从生活习惯做起，如保持规律的作息时间，避免晚上使用电子产品等。

快速问医生

推荐医生

张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲

武汉大学人民医院

抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)

专业擅长：从事精神和心理工作二十余年，目前在睡眠障碍病房工作，擅长各种睡眠问题的诊治，尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系，既往有长期的心理治疗工作和培训的经历，带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作，帮助缓解各种睡眠问题，促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。

好评率：99% 接诊量：4116

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9825

陈旭东

主治医师

精神科

三甲

中南大学湘雅二医院

焦虑抑郁障碍(3例) 焦虑症(1例)

专业擅长：擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。

好评率：99% 接诊量：844

健康小工具