全身紧张、肌肉不适，考虑焦虑状态及功能性肌跳-京东健康

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全身紧张、肌肉不适，持续一个月，担心渐冻症。患者女性35岁

就诊科室：神经内科

医生建议

病情判断：根据症状，不考虑渐冻症，可能是焦虑状态导致的功能性肌跳。用药建议：先尝试谷维素、甲钴胺和乌灵胶囊，若无效可能需要换抗焦虑西药。生活建议：注意休息，保持良好心态，避免过度紧张。

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患者

医生您好，我感觉全身一直放松不下来，大腿内侧酸麻，不焦虑时也会身体不舒服。

医生

根据您描述的症状，不考虑渐冻症，可能是焦虑状态导致的功能性肌跳。

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钟巍

主治医师

中南大学湘雅二医院

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钟巍

主治医师

中南大学湘雅二医院

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钟巍

主治医师

中南大学湘雅二医院

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文章失眠的心理认知治疗

失眠是指有合适的机会和环境下，依然对睡眠时间和质量感到不满足，并且影响日间社会功能的睡眠体验。针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分，也是患者可自我使用的方法之一，有利于改善睡眠质量，重建睡眠信心，且无副作用。包括如下方法： 1.良好睡眠习惯：睡前避免喝咖啡、浓茶，吸烟，避免刺激书刊、影片，适度锻炼，规律作息； 2.放松疗法：肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练； 3.刺激控制疗法：有睡意才上床，卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动，不在床上做与睡眠无关的事，恢复床与睡眠信号的联系； 4.睡眠限制：减少卧床时间，提高实际睡眠时间在卧床时间的比重，午睡不超过半小时； 5.认知治疗：不过分关注失眠本身，不要把所有不舒服归咎于失眠，不要过度强迫入睡意图，不要因为一晚没睡好就产生挫败感。长期失眠需及时就医，在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，酌情给予催眠药物，主要用药原则包括：使用最低有效剂量､间断给药（每周2~4次）､短期用药（常规用药不超过3~4周）､减药缓慢和逐渐停药（每天减掉原药的25%）｡

钟巍

主治医师

中南大学湘雅二医院

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接诊医生

钟巍

主治医师

神经内科

三甲

中南大学湘雅二医院

专业擅长：头痛，头晕，失眠，焦虑症，脑梗死，脑出血，颅内感染，格林巴利，帕金森病，渐冻症等神经系统常见病及多发病

好评率：100% 接诊量：145

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