疾病详情
连续一个月晚上睡不着，白天易怒，想了解治疗失眠的方法。患者男性24岁
医生建议
失眠可能是由于作息不规律、压力过大等原因引起。建议患者保持良好的作息习惯，适当进行放松训练，并在医生的指导下使用改善睡眠的药物。同时，患者可以尝试心理治疗，如认知行为疗法，以改善睡眠质量。
孟祥奎医生和患者的交流
患者
医生，我最近一个月晚上总是睡不着，闭上眼睛就是睡不着，白天还经常发脾气，这是怎么回事呢？
孟祥奎医生主治医师
您这种情况可能是由于失眠引起的，建议您保持良好的作息习惯，并且可以尝试一些改善睡眠的药物。
患者
医生，我每天都在十点半准时睡觉，但就是睡不着，有没有什么好的方法能改善睡眠呢？
孟祥奎医生主治医师
除了保持规律的作息，您还可以尝试放松训练，比如深呼吸、冥想等，有助于改善睡眠质量。
患者
医生，我白天没有休息，第二天感觉身体比较疲乏，这是怎么回事呢？
孟祥奎医生主治医师
长期缺乏休息会导致身体疲劳，建议您尽量保证每天有足够的休息时间。
患者
我去医院看过医生，他想给我开安眠药，但我担心副作用，有没有其他药物可以替代呢？
孟祥奎医生主治医师
除了安眠药，还有一些非处方药可以帮助改善睡眠，但最好在医生的指导下使用。
患者
医生，我之前吃了一些镇定治抑郁的药，但效果不明显，还有别的治疗方法吗？
孟祥奎医生主治医师
除了药物治疗，您还可以尝试心理治疗，如认知行为疗法，有助于改善睡眠质量。
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孟祥奎
主治医师
已认证
莒县中医医院 中医神经内科