一个月前爬山*快，然后脚踝处肌肉疼了两周，期间一直用脚后脚跟走路，走路过程中腿不打弯。脚不疼之后，膝盖偶尔开始疼，不影响正常走路，但是膝盖跪在凳子上，会感觉膝盖里面疼，下楼梯的时候膝盖也不敢用力。

患者因膝盖疼痛咨询医生，疑似半月板损伤，寻求治疗建议和检查方法。患者男性33岁

病情判断：根据患者的描述，可能是半月板或韧带损伤。建议进行膝关节核磁共振检查以确诊。治疗建议：休息，避免剧烈运动，对症吃药缓解症状。考虑服用氨基葡萄糖营养软骨。生活建议：注意膝盖保暖，避免长时间使用高跟鞋或平底鞋走路。