当前位置:

京东健康 >

恶劣心境与情绪调节建议

疾病详情
患者近期心情压抑,情绪易爆发,已尝试自我调节方法但效果不明显,寻求医生建议。患者女性24岁
就诊科室: 精神科
医生建议
建议:患者可能正经历恶劣心境,可先尝试自我调整,如释放压力、提升认知等。如情况持续不佳,可服用中成药如加味逍遥丸辅助调节。如情况恶化,建议及时就医,寻求西药治疗。生活建议包括多进行户外活动,放松心情。注意事项:用药需遵医嘱,确保安全。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
最近心情很压抑,常常突然情绪爆发,我是不是需要看医生?
医生
听起来您可能正经历一些情绪困扰。首先尝试一些自我调整方法,如释放压力、提升认知、做一些放松的事情。如果情绪状况持续不佳,可能需要药物辅助调节。您平时有没有尝试过一些自我调节的方法呢?
患者
我尝试过一些自我调节的方法,但效果不太明显。
医生
自我调整是一个长期的过程,需要坚持。您可以考虑服用一些中成药如加味逍遥丸来辅助调节情绪。但如果情况持续恶化,建议及时就医,可能需要西药的治疗介入。平时可以多进行户外活动,放松心情。
患者
加味逍遥丸是用于治疗什么的?有没有副作用?
医生
加味逍遥丸可以辅助调节情绪,缓解烦躁。请在医生的指导下使用,确保用药安全。同时,建议您继续尝试一些自我调节的方法,如深呼吸、冥想等。
相关文章

文章 头晕、焦虑、睡眠障碍,抑郁症一年,新药断药了怎么办?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却无法享受这美好的天气,因为我知道,我的世界再也不是那么简单了。 一年前,我被诊断出患有持续性抑郁症,也被称为恶劣心境。从那时起,我的生活就像一场噩梦。每天早上醒来,我都感到头晕目眩,血冲的脑袋疼,仿佛随时都会晕倒。这种感觉让我无法集中精力工作,甚至连日常生活都变得困难重重。 我开始服用舍曲林,希望它能帮助我摆脱这种痛苦。起初,效果还不错。我的焦虑情绪有所改善,睡眠质量也提高了。但是,随着时间的推移,药物的效果逐渐减弱。每当我遇到压力,焦虑和睡眠障碍就会卷土重来。 最近,工作压力大增,我感到自己快要崩溃了。于是,我决定去看医生,寻求新的治疗方案。医生给我开了两种新药,并告诉我要定期复查。可我却没有遵守医嘱,两周后就没有去复查,还断了药。 结果,我的症状又开始恶化了。头晕、焦虑、睡眠障碍,所有的痛苦都回来了。我甚至开始怀疑自己是否能再次走出这个黑暗的世界。 在我最需要帮助的时候,京东互联网医院的彭医生出现了。他耐心地听我倾诉,了解我的病情,并给出了专业的建议。彭医生告诉我,思诺思是一种非常有效的药物,可以帮助我改善睡眠质量。他还建议我调整心态,积极面对生活的挑战。 我深深感激彭医生的帮助。他的话语像一束光,照亮了我前进的道路。我决定重新开始,继续服用药物,并且积极寻求心理支持。我相信,只要我坚持下去,总有一天我会战胜这个病魔,重新找回生活的乐趣。 如果你也在经历类似的困扰,不要犹豫,寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业,能够给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。

医学奇迹见证者

14 人阅读
查看详情

文章 什么是持续性抑郁?

持续性抑郁是一种慢性、轻度抑郁障碍,其症状不足以达到抑郁症的严重程度,也因此未引起临床工作者的足够注意。主要代表类型是恶劣心境障碍(dysthymic disorder)。 恶劣心境是一种以持久的心境低落为主的轻度抑郁,而从不出现躁狂。 患者在大部分时间里感到心情郁闷、压抑、沮丧;兴趣下降、无热情;缺乏自信、对前途丧失信心,对未来悲观失望;常有精神不足、疲乏、效率降低等体验,严重时也会有轻生的念头;常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍,无明显的精神运动性抑制或精神病性症状,工作、学习、生活等社会功能不受严重影响。患者常有自知力,知道心情不好,主动要求治疗。抑郁症状常持续 2 年以上,期间无长时间的完全缓解;如有缓解,往往时间较短,一般不超过 2 个月。此类抑郁发作常由不良社会心理应激因素诱发,并存在一定性格基础,如内向、多愁善感、承受能力较差等。家族遗传史常不明显,也有人称为“神经症性抑郁”。 恶劣心境障碍患者兴趣并未完全丧失,原来很感兴趣的事仍可勉强去做,如歌迷仍会去听精彩的音乐会;对前途虽感到悲观,但经劝说鼓励会有好转,一般不会有绝望感;虽有乏力或精神不振,但不会出现严重的思维和行为抑制。躯体症状诉说也较常见。睡眠障碍以入睡困难、噩梦、睡眠较浅为特点。可有头痛、背痛、四肢痛等慢性疼痛症状,有自主神经功能失调症状,如胃部不适、腹泻或便秘等。但无明显早醒、昼夜节律改变、食欲性欲减退、体重减轻等生物学方面改变的症状,

吴华龙

主治医师

瓦房店第四医院有限公司

1458 人阅读
查看详情

文章 我最近总是感到很低落,自杀想法也出现了,需要去医院看吗?

那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,看着窗外的风景,心里却是一片阴霾。最近,我总是感到很低落,自杀的想法时不时地冒出来,让我感到无比的恐惧和绝望。 我决定去医院看看,但心里又充满了犹豫。我拨通了京东互联网医院的电话,一个温柔的声音接通了:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我犹豫了一下,然后说:“我想咨询一下,我的问题是否属于需治疗型抑郁症。” 医生耐心地询问了我的情况,我如实相告。我告诉他,我在第一次测试中结果为双向情感障碍,但调整状态后测试为恶劣心境。我描述了我在部分时候无法专注理解外界信息,常伴有烦躁现象和自杀倾向。医生问我是否去医院看过,我摇了摇头,说之前觉得不太严重,所以没有线下咨询。 医生又问我,有没有情绪低,什么也不感兴趣,每天觉得很累,觉得自己不如别人,生活没意思?我回答说,时常有。医生又问,遇到开心的事能开心么?我回答,基本能,但感受度不高,持续不了多久。 我无法控制这种情绪,很长一段时间前并没有,但产生这种情绪以后无法自我调整,并且时而感觉大脑反应不过来,思维无法集中。医生告诉我,这是抑郁情绪。他又问我,吃饭睡觉怎么样?我回答说,食欲低,除早餐外经常吃很少,睡眠比之前困难些,很困很难受但是睡不着。 我告诉医生,我很长一段时间无法分别这是压力下产生的消极情绪还是抑郁表现。医生说,达到抑郁症的程度了,建议我尽快线下医院就诊,口服药物治疗。我有些犹豫,因为我年龄不大,家人认为这是压力太大造成的情绪,不认为需要就诊。我无法确定如果我坚持就诊是否一定可以调整状态。 医生却坚定地说:“一定可以的。”我问他,有没有自杀想法?我回答说,有过,但是觉得这样对不起父母并且没有正当理由实行,所以并没有实施。但是时常确有这样的想法。医生说:“身体发肤受之父母,不能随便放弃。”我告诉他,我无法感觉到活着很有意义,并且希望以某种方式结束生命。 医生告诉我,目前存在严重的抑郁情绪,考虑是抑郁症,需要口服药物治疗了。我感到一丝希望,但也有一丝恐惧。我不知道药物治疗是否真的有效,也不知道我能否战胜这个病魔。 我决定去医院看看,也许,那里能给我带来新的希望。 想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

健康解码专家

41 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
彭雪梅

副主任医师

精神科

三甲
湘潭市中心医院
抑郁障碍(7例) 抑郁症(3例)
专业擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、躁狂症、神经性厌食、神经性贪食、青少年心理障碍、精神分裂症等常见心理疾病的诊断及治疗,青少年厌学、网络成瘾等问题的咨询。
好评率:99% 接诊量:2707
张家瑞

副主任医师

精神科

三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99% 接诊量:23121
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(91例) 抑郁状态(79例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15912
健康小工具