建议：患者可以使用膝关节固定支具来改善膝关节状况。使用时应注意将支具绑在腰部一层衣服上面，避免过厚影响效果。同时，建议将支具绑在薄层的裤子上以保证其有效固定和舒适。对于身高差异，两公分内的问题不会影响使用效果。平时应注意保护膝关节，避免过度活动和损伤。