朱小龙医生主治医师
生活中如何预防痔疮呢? 1.注意科学饮食:不吸烟喝酒,不吃辛辣刺激的食物,如芥茉、辣椒、辣酱等等。多吃些蔬菜水果,如**、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、火*果等,**面可保持排便通畅;另**面又可**痔疮的瘀血曲张。 2.改善排便情况:因痔疮引发排便不适而少排便甚至不排便,从而导致大便在直肠内停留时间过长,**被吸收过多,粪质变干而难以排出,因大力排便引起痔疮脱出。 3.改正不良如厕习惯:大便时,不要玩**等,更不要时间过长 ,尽量三分钟内排便完毕。如果不能顺畅排出,应立即停止排便;多喝水。 4.养成便后坐浴的习惯:每次便后可以温水坐浴,当水温适中时,将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴,每次坐浴10分钟左右,可以预防或者改善痔疮的局部症状。 5.作息要有规律:避免熬夜。