运动损伤恢复建议

患者因运动扭伤脚踝和膝盖，检查发现积液，询问治疗与恢复方法。患者男性32岁

建议：患者因运动导致脚踝和膝盖扭伤，出现积液。治疗应以休息为主，避免剧烈运动，局部热敷有助于恢复。可使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷缓解疼痛。少量积液可通过热敷吸收，如症状未改善或加重，请及时就医。注意：在恢复期间，避免过度活动和剧烈运动，以免影响恢复效果。如症状持续不缓解或加重，务必及时就医，以免延误治疗。