我早上觉得很难起床，心情很低落，会有很负面的想法，想要死去。到下午会好些。觉得很累，**什么都没做，躺一天，可是一点力气都没有，对什么都提不起兴趣。睡觉也没有规律，有时候睡不着，有时候连着谁是几个小时，可是睡完觉也很累，感觉身体内部是空的。请问我要去医院吗
疾病详情
心情低落，有自杀念头，因感情失败。患者女性34岁
医生建议
疾病：情绪障碍，可能伴随抑郁症状。用药：在医生指导下使用抗抑郁药物。生活建议：转移注意力，适当发泄情绪，进行适量运动，寻求心理支持。
谢军医生和患者的交流
患者
医生，您好，我最近心情很不好，有了自杀的念头，这是怎么回事呢？
谢军医生副主任医师
您好，我了解到您的主要原因是感情失败，这可能导致情绪低落。首先，请告诉我您具体的情况，比如最近有没有发生什么特别的事情？
患者
嗯，最近和男朋友分手了，感觉生活没有希望了。
谢军医生副主任医师
我理解您的感受。首先，我想告诉您，感情失败是**中常见的事情，每个人都会经历。其次，我想给您一些建议来帮助您调整情绪。
谢军医生副主任医师
1. 转移注意力：当您感到焦虑或情绪低落时，尝试做一些自己平时感兴趣的事情，比如阅读、听音*或进行户外活动。
患者
那如果心情不好，但又不想做这些活动呢？
谢军医生副主任医师
2. 能量发泄法：您可以找朋友倾诉，或者通过写日记、画画等方式来发泄自己的情绪。
患者
我之前有尝试过，但是感觉效果不明显。
谢军医生副主任医师
3. 运动调节法：适量的运动可以提振精神，帮助释放压力。您可以尝试散步、跑步或瑜伽等运动。
患者
好的，我会试试看。还有，我可以吃点药来帮助调节情绪吗？
谢军医生副主任医师
在您尝试上述方法的同时，如果情绪仍然难以控制，可以考虑咨询心理医生，他们可能会建议您使用一些药物来帮助调节情绪。但是，药物需要在医生的指导下使用。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
谢军医生的问诊记录
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谢军
副主任医师
已认证
淄博市精神卫生中心 精神科