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疾病详情

夜班工作者因作息不规律导致睡眠问题，尝试改善睡眠方法。患者女性25岁

就诊科室：中医内科

医生建议

建议服用甜梦口服液改善睡眠。如效果不佳，请及时就医。平时保持规律作息，避免夜间过度兴奋活动，保持轻松心情对改善睡眠也很重要。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，最近我睡眠很差，经常醒来，吃褪黑素也只能维持几个小时。

医生

你好，很理解你的困扰。除了褪黑素，你还尝试过其他方法改善睡眠吗？

患者

我夜班，每天三点左右睡，只能睡7个小时，这样的情况已经持续一两周了。以前我能一觉睡7.8小时。

医生

作息不规律可能影响睡眠质量。你提到中途会醒并伴随头疼，这可能需要进一步调整。除了褪黑素，甜梦口服液是另一种改善睡眠的中成药，你可以考虑试试。

患者

褪黑素效果不太好，甜梦口服液没用过，我可以尝试一下吗？

医生

可以的。建议你在睡前半小时服用甜梦口服液。它的作用可能比褪黑素更强一些，但效果因人而异，如果仍无改善，建议线下就医。

患者

好的，我会试试的。还有其他建议吗？

医生

建议保持规律的作息，避免夜间过度兴奋的活动。保持轻松的心情也很重要。如果情况持续不改善，请及时就医寻求专业帮助。

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