对于一岁宝宝的易感冒问题，首先需要注意加强营养，晚上睡觉前补钙效果会更好。可以吃鱼、海产品、虾、豆腐等富含钙的食物。其次，每天户外晒太阳半小时，有助于免疫力。对于一岁宝宝，中医推拿也是一种有效的方法。需要注意的是，药物不是首选，应该从生活习惯和饮食上入手，逐步提高宝宝的免疫力。