病情判断：患者肩颈腰不适，考虑颈椎和胸椎问题，有腰椎间盘膨出病史。建议进行颈椎ct和核磁检查以确诊疼痛来源。用药建议：可口服非甾体抗炎药如塞来昔布（西乐葆）以控制炎症和疼痛。疼痛期间多休息，避免锻炼。治疗和生活建议：暂避免剧烈运动，可以做些简单的颈部运动，如仰望天空。腰椎要避免弯腰做事情，平时可戴腰带保护。确诊后根据具体情况制定治疗方案。