双摇起背抬腿运动治疗方法-京东健康

疾病详情

患者进行双摇起背抬腿运动时，单摇起背感觉不舒服，询问运动方法及注意事项。

就诊科室：护理咨询

医生建议

背部疼痛可能由于肌肉力量不足或姿势不正确引起，建议坚持进行双摇起背抬腿运动，每次10-15分钟，每天进行，并保持良好的生活习惯。如有禁忌症，请咨询医生。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近在做双摇起背抬腿运动，但是单摇起背的时候感觉不太舒服，这是怎么回事呢？

医生

您好，这可能是由于您的背部肌肉力量不足或者姿势不正确导致的。您可以参考一下双摇起背抬腿的正确做法，注意调整姿势和力度。

患者

好的，我明白了。那我想问一下，我需要做这个运动多久才能有效果呢？

医生

一般来说，坚持每天进行，每次10-15分钟，持续1-2个月会有明显的改善。但是每个人的情况不同，具体效果还需要根据您的身体状况来判断。

患者

那除了运动，我还需要注意什么吗？

医生

是的，除了运动，您还需要保持良好的生活习惯，比如保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当休息，避免过度劳累。

患者

好的，谢谢您的建议。我还有个问题，这个运动有没有什么禁忌症呢？

医生

对于有严重心脏病、高血压、脊椎损伤等疾病的患者，不建议进行这个运动。如果您不确定自己的身体状况，最好先咨询医生。

患者

明白了，我会注意的。谢谢您的帮助！

医生

不客气，希望您能早日康复。如果还有其他问题，随时可以咨询我。

郑兴锋

副主任医师

烧伤科

三甲

海军军医大学第一附属医院

烫伤(1例)

专业擅长：烧伤、烫伤、疤痕、压疮、褥疮、切口不愈、外伤、慢性溃疡、糖尿病足、伤口感染等疾病的治疗

好评率：99% 接诊量：1436

刘蕾

主治医师

整形外科

三甲

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

专业擅长：体表肿瘤的外科治疗，烧伤创面的处理，面部裂伤、手外伤的美容缝合，各种先天后天原因导致的皮肤软组织缺损的修复，瘢痕的个体化防治、体表畸形的整复。

好评率：99% 接诊量：679

李强

主任医师

整形外科

三甲

山东省立医院

黄褐斑(1例)

专业擅长：面颈部除皱，年轻化，重睑，隆鼻，隆下巴，隆胸，缩胸，瘦脸，瘦小腿，肉毒素注射，玻尿酸注射，自体脂肪注射，抽脂手术，体形雕塑，腋臭微创手术及黄金微针治疗等；光子嫩肤，各种激光治疗，祛各种色斑，祛痣，祛疣，血管瘤，痤疮，脱毛治疗，各种瘢痕、疤痕疙瘩治疗等；各种难愈性创面，美容创伤，烧烫伤等。衰老，皱纹，体型塑形，各种色斑，各种瘢痕

好评率：99% 接诊量：2081

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