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如何应对社交场合中的紧张和轻微震颤?

疾病详情
社交场合紧张,尝试控制腿抖后出现轻微震颤,走路时没问题,感觉焦虑。患者男性45岁
就诊科室: 临床心理科
医生建议
紧张性震颤可能由过度关注和紧张引起,建议尝试放松训练、认知行为疗法和逐步暴露疗法。保持良好的作息和饮食习惯,如有必要,可咨询医生考虑药物治疗。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我以前在人多的时候会紧张腿抖,但最近我开始控制腿抖,结果反而出现了身体紧张和轻微震颤。
医生
您好,赵先生。您描述的情况可能是由于过度关注和紧张导致的紧张性震颤。首先,我们需要了解您的情况,包括是否有其他相关症状。
患者
谢谢您的回复。我之前没有这种情况,但最近我开始在人前控制腿抖,结果就出现了紧张和震颤。
医生
了解到您是在尝试控制腿抖时出现的这些症状。这可能是因为您的注意力过度集中在腿抖上,导致身体紧张。建议您尝试放松训练和深呼吸来减轻紧张感。
患者
我尝试过深呼吸,但效果不明显。医生,您觉得我需要药物治疗吗?
医生
目前来看,您的情况可能不需要药物治疗。首先,我们可以尝试非药物治疗方法,比如认知行为疗法。如果情况严重,我们再考虑药物。
患者
好的,我会尝试这些方法的。医生,还有什么建议吗?
医生
除了放松训练和认知行为疗法,我还建议您尝试逐步暴露疗法,逐渐增加社交场合的暴露,以减少对社交的恐惧。同时,保持良好的作息和饮食习惯也很重要。
患者
非常感谢您的建议,我会努力调整自己的。
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文章 广州市临床心理科:线上问诊,守护患者心理健康的新途径

线上医疗,守护健康的新篇章

那是一个普通的下午,我坐在电脑前,屏幕上显示着熟悉的医生界面,心里却有些忐忑。这是我和医生第三次线上交流,自从2022年9月在广州市花都区人民医院确诊焦虑症和童年社交性焦虑障碍以来,我就成了线上医疗的忠实用户。

医生,一个我在屏幕那头看不见却始终给我温暖和希望的人。记得上个月12日复诊时,他告诉我不用再去心理治疗了,药继续吃。然而,随着药物的逐渐减少,我开始担心是否需要继续用药。

在医生的引导下,我详细描述了我的情况。他耐心地倾听,没有丝毫的急躁。他说,根据我的症状,目前还不能马上停药。这让我感到很安心,因为我知道,他是在根据我的病情给出专业建议。

医生还提醒我,如果有任何不适,应该及时线下就诊。这让我更加感激他,因为他不仅关注我的病情,还关心我的健康。

在与医生的交流中,我感受到了他的专业、耐心和关爱。他就像一盏明灯,照亮了我前行的道路。虽然我们相隔千里,但他的专业建议和温暖的话语,让我感到很踏实。

现在,我已经习惯了这种线上医疗的方式。它不仅方便快捷,还能让我在舒适的环境中接受治疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

感谢医生,感谢线上医疗,让我在健康之路上不再孤单。

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