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运动后是否需要补充蛋白粉，以及蛋白粉对健康的影响
医生建议
根据患者运动量和目的，建议适量补充蛋白粉以预防肌肉流失，并对减脂有帮助。生活上，保持适量运动，均衡饮食，注意休息。
纪春华医生和患者的交流
患者
医生，我最近运动比较多，想知道运动后补充蛋白粉对健康有影响吗？
纪春华医生住院医师
当然有影响，运动后补充蛋白粉可以帮助肌肉恢复和生长。
患者
那我是不是应该每天都补充呢？
纪春华医生住院医师
不一定，如果你的运动量不大，不需要额外补充。
患者
那运动量大的时候，蛋白粉的效果如何呢？
纪春华医生住院医师
运动量大时，补充蛋白粉可以预防肌肉流失，对减脂也有帮助。
患者
好的，我明白了，谢谢医生。
纪春华医生住院医师
不客气，还有其他问题吗？
患者
没有了。
纪春华医生住院医师
好的，若对本次服务满意，请给予5星好评。后续若有其他健康咨询，欢迎随时联系。
纪春华医生的问诊记录
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纪春华
住院医师
已认证
安阳市人民医院 营养科