疾病详情
15岁青少年，准备参加体测，询问运动前营养补充方法。
医生建议
营养补充：建议选择富含碳水化合物、蛋白质和电解质的营养补充剂，在体测前30分钟饮用60ml。重点：无需每天服用，仅在体测当天使用。生活建议：保持均衡饮食，适量运动，确保充足睡眠，以支持身体健康。
任凯文医生和患者的交流
患者
您好，我是15岁的青少年，最近准备参加体测，想了解一下运动前应该喝什么来补充营养。
任凯文医生住院医师
你好，很高兴为你提供帮助。首先，请问你现在的体测准备情况如何？
患者
我已经做了基本的体测准备，但听说运动前补充营养很**，所以想请教一下。
任凯文医生住院医师
了**的情况后，我建议你可以尝试在体测前30分钟饮用60ml的营养补充剂。
患者
好的，那我应该选择什么类型的营养补充剂呢？
任凯文医生住院医师
一般建议选择富含碳水化合物、蛋白质和电解质的营养补充剂，以帮助提高运动表现。
患者
明白了，那请问这种补充剂需要每天服用吗？
任凯文医生住院医师
通常情况下，只在体测或运动当天需要服用，不需要每天服用。
患者
谢谢您的建议，我会按照您说的去做。
任凯文医生住院医师
不客气，祝你体测顺利，身**康。
任凯文医生的问诊记录
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任凯文
住院医师
已认证
湖州市中心医院 营养科