魏长磊医生副主任医师
心理原因导致总想小便也称为神经性尿频,是精神问题导致的尿频,可以通过转移注意力、心理治疗、膀胱排尿训练、适当运动,以及药物治疗等方法进行治疗。 1、转移注意力:可以通过转移注意力、及时宣泄情绪、向他人倾诉等方法疏导紧张、焦虑的情绪; 2、心理治疗:可以进行认知行为疗法等心理治疗,建立排尿的正确认知,明确合理的排尿频次,有利于改善神经性尿频; 3、膀胱排尿训练:可以进行膀胱排尿训练,让膀胱处于收缩、放松的交替状态,形成一定的节律,并且进行一定的盆底肌功能锻炼,改善盆底肌功能,可以有效改善神经性尿频的症状; 4、适当锻炼:建议适当进行运动锻炼,尤其是下肢运动,可以在一定程度上提高膀胱功能,辅助改善心理原因导致的经常想排尿; 5、药物治疗:如果出现长期的神经性尿频,可以在医生的指导下进行药物治疗,主要是可以使用镇静药物、抗焦虑药物进行处理。 另外,总想小便还要排除器质性病变,比如尿道炎、膀胱炎等疾病,建议前往医院泌尿外科进行相关检查,以免*误病情。